Veiklības īpašību attīstīšana volejbolā pusaudžiem.

Abstract

Fiziskā īpašība veiklība ir grūti izskaidrojama īpašība, jo sevi ietver vairākas citas fiziskās īpašības, kā ātrumu, koordināciju. Vēl joprojām veiklībai speciālisti nav atraduši konkrētu un precīzu definīciju, galvenokārt tādēļ, ka nav vienoti veiklības mērīšanas kritēriji. Pastāv uzskats, ka sporta spēlēs attīstās sportistu veiklība. Spēles momenta pēkšņums, situāciju maiņu ātrums, kā arī precizitāte, volejbolā liek attīstīt volejbolistam reakcijas ātrumu, kustību ātrumu, kas saistīts ar bumbas lidojuma ātrumu. Bumbas ātrais lidojums, spēlētāju ātrā pārvietošanās, ātra un negaidīta spēļu situāciju maiņa uzliek lielas prasības treniņu apjomam, intensitātei, noturībai, uzmanībai, uztverei un ātrai orientācijai, tāpēc fizisko īpašību attīstīšanai, sevišķi ātrumam un veiklībai, jāpievērš nopietna volejbolistu uzmanība visos sagatavošanas etapos, kuri ir nepieciešami treniņa darbībā. Speciālu vingrinājumu kompleksu izmantošana treniņu procesā volejbolā var attīstīt ne tikai veiklību, bet arī citas fiziskās īpašības kā ātrumu, koordināciju. Atslēgas vārdi: treniņu process, pusaudžu vecumposms, fiziskās īpašību attīstīšana

Dexterity can not be defined in a single word, since it is complex concept implying such things as speed and coordination. Experts in the field have not determined what the meaning of this word is just because there is no unified measurement unit designed for dexterity. An opinion widely held in public is that dexterity is developed while doing sports. When playing volleyball such quality as quick reaction is developed due to fast pace of the game, quick change of the game situations, precision needed to play the game. Great attention has to be paid to the physical trainings at different points in time. In particular, such qualities as speed and dexterity of the player since the nature of the game put certain demands on player’s physical abilities such as ability to concentrate attention, quick reaction and endurance. The usage of special set of exercises during trainings in volleyball may help to develop dexterity as well as other important physical qualities, such as speed and good coordination. Keywords: training process, teenagers, development of the physical state