Miega kvalitātes trūkums iedzīvotājiem ar stresa risku

Abstract

Bakalaura darba tēma „ Miega kvalitātes trūkums iedzīvotājiem ar stresa risku”. Mērķis noskaidrot vai pastāv miega kvalitātes trūkums iedzīvotājiem ar stresa risku. Hipotēze: Iedzīvotājiem ar stresa risku ir miega kvalitātes trūkums. Pētniecības instruments: anketa. Pētniecības metode – kvantitatīvā pētījuma metode. Darbā izmantota B. Ņumenas Māszinību teorija. Neatkarīgi no iedzīvotāja stresa līmeņa pakāpes miega kvalitāte tiek traucēta. Iedzīvotāji daļēji apzinās sava stresa stāvokli un miega higiēnas ievērošanas principus. Pētījuma rezultāti atbalsta autores izvirzīto hipotēzi: iedzīvotājiem ar stresa risku ir miega kvalitātes trūkums. Sekojoši autore izstrādājusi ieteikumus, kā pazemināt stresa līmeni un atjaunot dabisko miega ciklu, kuru rezultātā uzlabojas miega kvalitāte. Atslēgas vārdi: miegs, stress, diennakts ritms, B. Ņumena.

Bachelor's theme The lack of quality of sleep people with stress risk. The objective of the work is to find out if there is a lack of sleep quality residents with a stressful venture. Hypothesis: A resident with stress risks is a lack of quality sleep. Research tool: questionnaire. Research method - quantitative. The work uses a B. Neuman’s Nursing theory. Regardless of the level of population stress grade quality of sleep is disrupted. Residents in his semi-conscious state of stress and sleep hygiene principles of respect. The results of the study support the hypothesis of the authors: a person with stress risks is a lack of quality sleep. Following the author developed recommendations for lowering stress levels and restore the natural sleep cycle, which results in improved sleep quality. Key words: stress, sleep, circadian rhythm, B. Neuman.