Fizisko aktivitāšu un veselīga dzīvesveida veicināšana 3-4 gadus veciem bērniem pirmsskolas izglītības iestādē

Abstract

Veselīgs dzīvesveids ir galvenais priekšnosacījums labai veselībai un attiecīgi cilvēka dzīves kvalitātei. Jau no mazotnes bērniem ir jāsniedz priekšstats par veselīga dzīvesveida iezīmēm un to nepieciešamību visas tālākās dzīves garumā. Tieši 3-4 gadu vecuma posms ir ļoti svarīgs, lai veidotu bērnos šo izpratni un viņiem veidotos veselīga dzīvesveida paradumi. Tieši agrīnais posms ir svarīgs, jo tad veidojas bērna attieksmes un paradumi. Ļoti svarīgi ir bērnam radīt pareizu priekšstatu par veselīgu dzīvesveidu un kustību aktivitātēm, kas ir neatņemama sastāvdaļa veselīga dzīvesveida nodrošināšanai. Bērnam jārada pieredze ēst veselīgu un uzturvielām bagāti ēdienu. Ja jau no agras bērnības bērns būs pieradis pie šādas dzīves modeļa, kur priekšplānā izvirzīts kustību prieks un veselīgs uzturs, gadiem ejot, bērnam augot, tas būs jau pašsaprotami. Ir jāsekmē pozitīvas attieksmes veidošanās pret fiziskām aktivitātēm, tām jābūt radošām un interesantām, pozitīvs piemērs ir tas, kam bērns vēlēsies sekot. Par galvenajiem darba uzdevumiem tika izvirzīti teorētisko atziņu apzināšana, bērnu attīstības teorētiskais pamatojums, pētījumi par bērnu kustīguma veicināšanas iespējas, to efektīva realizēšana un tā iegūto analīze, secinājumu izdarīšana pēc datu apstrādes. Kvalifikācijas darbā ir pielietota teorētiskā pētīšanas metode - pedagoģijas, psiholoģijas un ar sportu saistītas literatūras teorētiska analīze, kā arī un empīriskā metode – aptauja, intervija, novērošana un pedagoģiskā darbība. Teorētiskajā daļā izpētītas dažādu autoru grāmatas, raksti par kustību nepieciešamību un veselīgu uzturu, psiholoģijas literatūra par bērnu attīstību, vecumposmu likumsakarībām. Praktiskajā daļā veikts bērnu raksturojums, vecāku aptauja par fiziskām aktivitātēm, veselīgu uzturu un ģimenes attieksmi pret to, intervija ar sporta skolotāju un pirmsskolas iestādes medmāsu. Veikti novērojumi gan nodarbību laikā, gan sporta pasākumu laikā, kā arī sporta nodarbībās analizēta bērnu attieksme pret veselīgu dzīvesveidu un fiziskām aktivitātēm. Veicot pētījumu ir secināts, ka veselīgs dzīvesveids sekmīgi īstenosies, ja pirmsskolas izglītības iestādē mērķtiecīgi tiks sekmēta 3-4 gadu vecu bērnu izpratne par veselīgu dzīvesveidu, un praktiski īstenoti bērna fizisko aktivitāšu veicinoši daudzveidīgi pasākumi Darbs sastāv no ievada, 2 nodaļām, 6 apakšnodaļām, secinājumiem un priekšlikumiem, darba apjoms ir 52 lapas. Darbā ievietotas 3 tabulas, 12 grafiski attēli, 33 literatūras avoti, pievienoti 3 pielikumi.

A healthy lifestyle is a key prerequisite for good health and, consequently, for a person's quality of life. From an early age, children need to be given an idea features of a healthy lifestyle and their need for it in a lifetime. It is the age of 3-4 that is very important for children to develop this comprehension and develop healthy lifestyle habits. It is the early stages that are important, as they develop the child's attitudes and habits. It is very important to give a child the right idea about a healthy lifestyle and physical activity, which is an integral part of maintaining a healthy lifestyle. Child should have the experience of eating healthy and nutritious food. If a child from an early childhood, is used to such a life model, where the joy of movement and healthy eating is emphasized, as the child grows up, it will be self-evident. Positive attitudes towards physical activity should be encouraged, they should be creative and interesting, a positive example of what the child will want to follow. The main tasks of this research is the identification of theoretical findings, the theoretical basis of child development, research on the possibilities of promoting physical activity of children, their effective realization and the analysis obtained, drawing conclusions after data processing. Theoretical research method - theoretical analysis of pedagogy, psychology and sports related literature, as well as empirical method - questionnaire, interview, observation and pedagogical work are used in this qualification work. Theoretical part includes books by various authors, articles on the need for physical activity and healthy eating, literature on child development, regularities in the age groups. The practical part includes a profile of the children, a survey of parents on physical activity, healthy eating and family attitudes, an interview with a sports teacher and a pre-school nurse. Observations have been made both during classes and during sporting events, as well as in sports activities analysing children's attitudes towards healthy lifestyle and physical activity. The research concludes that a healthy lifestyle will be successful if the preschool educational institution promotes awareness of a healthy lifestyle among 3-4 year old children and a variety of practical activities promoting the child's physical activity are implemented in practice. This research consists of an introduction, 2 chapters, 6 subchapters, conclusions and suggestions, the amount of the work is 52 pages. The research contains 3 tables, 12 graphic pictures, 33 literature sources, 3 attachments.