Miega kvalitatīvo rādītāju novērtējums pēc sirdsdarbības frekvences miegā un kortizola koncentrācijas dinamikas.

Abstract

Miega trūkums un traucējumi var radīt vairākas negatīvas sekas cilvēka veselībai. Kamēr miega kvalitātes pašnovērtējums ir subjektīvs, par to var spriest arī pēc miega fāzēm un hormonu koncentrācijas izmaiņām. Miega fāzēm ir raksturīgas īpašības, kas atspoguļojas nepārtrauktā sirdsdarbības frekvences pierakstā. Kortizols ir viens no hormoniem, kura diennakts cikls ir pakļauts miega procesiem. Darba mērķis bija noskaidrot, kā sirdsdarbības frekvence un kortizola dinamika ir saistīta ar miega kvalitāti. Pētījumā brīvprātīgi piedalījās 10 dalībnieki vecumā 20-23 gadiem. Dalībniekiem tika noteikts Pitsburgas miega kvalitātes indekss un hronotips. Katrs dalībnieks veica sirdsdarbības frekvences pierakstu trīs nakšu laikā, kā arī ievāca urīna paraugus kortizola koncentrācijas noteikšanai. Iegūtie rezultāti liecina, ka pastāv sakarība starp augstas un zemas sirdsdarbības variabilitātes intervālu ilguma attiecību un miega kvalitāti, ko varētu skaidrot ar lēno viļņu miega stadijas ietekmi uz miega kvalitāti. Eksistē arī tendence zemākam kortizola rīta līmenim un augstākam vakara līmenim sakrist ar sliktāka miega kvalitātes vērtībām.

Sleep deficit and disruption can lead to multiple negative outcomes on human health. While self-reported sleep quality assessment is subjective, it can be assessed by sleep stages and hormone concentration changes. Sleep stages have qualities reflected on continuous heart rate measurements. Cortisol is one of the hormones which diurnal cycle is influenced by sleep processes. The aim of this work was to find out heart rate and cortisol dynamics’ connection with sleep quality. The study had 10 voluntary participants within ages 20-23. They filled Pittsburgh Sleep Quality Index and chronotype questionnaires. Each participant measured their heart rate for three nights, with addition of collecting urine samples for determination of cortisol concentration for each night. Results show a connection between high and low heart rate variability interval length ratio and sleep quality, that could be explained by slow wave sleep stage effect on sleep quality. Morning cortisol levels and higher evening cortisol levels tend to be in association with lower sleep quality values.