Fiziskās sagatavotības ietekme uz metiena precizitāti basketbolā zēniem vecuma gupā no 14-15 gadi un 18-19 gadi

Abstract

Jauniešiem, uzsākot treniņu nodarbības konkrētā sporta veidā, vispirms svarīgi attīstīt labu vispārējo fizisko sagatavotību. Tā ir bāze, uz kuras pamata var attīstīt konkrētajam sporta veidam nepieciešamo tehniku un dažādus paņēmienus, kurus vēlāk pielietot taktiskajās situācijās. Basketbols ir dinamisks un mainīgs sporta veids, kurā spēlētāji saskaras ar straujām virziena maiņām, ciešu fizisko kontaktu, dažādiem lēcieniem (Žīdens, J., 2008). Šīs augstās intensitātes apstākļos arī bumba precīzi jāraida grozā, lai komanda gūtu uzvaru. Šo spēju apvienošanai svarīga vecuma posmam atbilstoša treniņu plāna izveide un mērķtiecīgs darbs. Kvalifikācijas darba “Fiziskās sagatavotības ietekme uz metiena precizitāti basketbolā zēniem vecuma grupā no 14-15 gadi un 18-19 gadi” mērķis ir noskaidrot, kā specifiski sastādīta spēka un izturības treniņu programma ietekmē fiziskos rādītājus un metienu precizitāti basketbolā. Darbā ietverta teorija par basketbola spēli un tās galvenajiem pamatprincipiem, fizisko sagatavotību, kā arī par fizisko spēju attīstīšanas īpatnībām dažādās vecuma grupās. Metodoloģija ietver treniņu plāna sastādīšanu un dažādu testu veikšanu eksperimentālajai un kontrolgrupai. Rezultāti ļauj izdarīt secinājumus par fiziskās sagatavotības ietekmi uz metiena precizitāti dažādās vecuma grupās. Dati atklāj, ka spēka, jaudas un izturības rādītāju uzlabošanās efektīvi ietekmē gan izdarīto metienu skaitu, gan metienu precizitāti.

For young people, when starting training sessions in a particular sport, it is important to first develop a good general physical fitness. It is the basis on which you can develop the technique and various techniques required for the specific sport, which can be applied later in tactical situations. Basketball is a dynamic and changing sport in which players are faced with rapid changes of direction, close physical contact, various jumps (Žīdens, J., 2008). In the conditions of this high intensity, the ball must also be accurately shot into the basket for the team to win. Creating an age-appropriate training plan and focused work is important for combining these abilities. The purpose of the qualification work "The effect of physical preparation on the accuracy of the shot in basketball for boys in the age group of 14-15 years and 18-19 years" is to find out how a specifically compiled strength and endurance training program affects physical indicators and accuracy of basketball shots. The work includes the theory of the basketball game and its main basic principles, physical preparation, as well as the peculiarities of developing physical abilities in different age groups. The methodology includes drawing up a training plan and conducting various tests for the experimental and control groups. The results allow us to draw conclusions about the influence of physical training on throwing accuracy in different age groups. The data reveal that improvements in strength, power and endurance have an effective effect on both the number of throws made and the accuracy of throws.