Vertikālā lēciena attīstīšana vidusskolēniem m ārpusstundu sporta nodarbībās.

Abstract

Šī pētījuma mērķis ir attīstīt vertikālo lēcienu vidusskolēniem ārpusstundu sporta nodarbībās. Pētījumā piedalījās 219 10. – 12. klašu skolēni no Rīgas Juglas vidusskolas: kontroles grupā – 74; eksperimentālajā grupā – 14. Anketas aizpildīja 219 skolēni. Kā pētījuma metodes tika izmantotas: 1) speciāli sagatavota vertikālā lēciena programma, kas sastāv no 16 vingrinājumiem; 2) aptaujas anketa, ar kuras palīdzību tika noskaidrotas skolēnu zināšanas par vertikālo lēcienu. Rezultāti apstiprināja hipotēzi, ka ja precīzi izpilda piedāvāto programmu, tad iespējams attīstīt vertikālo lēcienu. Kontroles grupai vertikālais lēciens palielinājās par 1,35 cm, bet eksperimentālajai grupai par 6,17 cm.

Atslēgas vārdi: vertikālais lēciens, ārpusstundu sporta nodarbības, basketbols, attīstīšana, vidusskolēni, programma, pētījums.

The purpose of this paper was to develop vertical jump for high school students in out-of-school sports classes. 219 students from classes 10 – 12 in Riga’s Jugla High School took part in this research: control group – 74; experimental group – 14. The inquiry form was filled by 219 students. Research methods of this paper were: 1) specially designed vertical jump program that’s composed of 16 exercises; 2) inquiry form, which helped to find out students knowledge of vertical jump. Results affirmed the hypothesis, that if the program given is done correctly, it’s possible to develop vertical jump. The average vertical jump for the control group increased by 1,35 cm, but for experimental group it was increased by 6,17 cm.

Key words: vertical jump, out-of-school sport classes, basketball, develop, high school students, program, research.