Miega kvalitāte un miega higiēna kā subjektīvās labklājības prognozētāji

Abstract

Pētījuma mērķis bija noskaidrot, kāda ir saistība starp miega kvalitāti, miega ilgumu, miega higiēnas ievērošanu un subjektīvo labklājību, kā arī noskaidrot, kā miega kvalitāte, miega ilgums un miega higiēnas ievērošana prognozē subjektīvās labklājības rādītājus. Pētījuma izlasi veidoja 622 respondenti, vecumā no 17 līdz 77 gadiem (M=37,1, SD=11,48), 80 vīrieši un 540 sievietes, kuri internetā anonīmi aizpildīja izveidoto aptauju. Pētījumā tika izmantota Apmierinātības ar dzīvi aptauja (The Satisfaction With Life Scale), Pitsburgas Miega Kvalitātes aptauja (The Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI) un Miega higiēnas aptauja (Sleep Hygiene Index, SHI). Rezultāti rāda, ka pētījuma izlasē apmierinātībai ar dzīvi ir statistiski nozīmīga pozitīva saistība ar miega kvalitāti, miega ilgumu un miega higiēnas ievērošanu. Regresiju analīzes rezultāti norāda, ka apmierinātību ar dzīvi prognozē miega kvalitāte kopā ar miega higiēnas ievērošanas uzvedību, bet miega ilgums neprognozē apmierinātību ar dzīvi.

The main purpose of the study conducted was to find out what is the correlation between sleep quality, sleep quantity, sleep hygiene and subjective well-being as well as to learn in what way the sleep quality, sleep quantity and sleep hygiene could predict subjective well-being. In total 622 respondents took part in the study by anonymously filling out the questionnaire online, all respondents were between 17 and 77 years of age (M=37.1, SD=11.48), 80 male un 540 female. The study included The Satisfaction With Life Scale, The Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI and Sleep Hygiene Index, SHI. Results from the survey show that satisfaction with life has statistically significant positive correlation with sleep quality, sleep quantity and sleep hygiene. The results of regression analysis indicate that satisfaction with life is predicted by sleep quality with sleep hygiene, however sleep quantity doesn’t predict subjective well-being.