Izturības īpašību attīstīšana futbolā pusaudžiem

Abstract

Futbolistu pusaudžu treniņu procesam un metodiskajiem paņēmieniem ir jābūt tik kvalitatīviem, lai tie sekmētu un attīstītu fizisko īpašību izturību. Ir daudzas metodes kā var trenēt izturības veidus. Kvalifikācijas darba tēma ir “Izturības īpašību attīstīšana futbolā pusaudžiem”. Kvalifikācijas darba mērķis ir- noskaidrot Madonas BJSS MT-6 futbola pusaudžu treniņgrupas izturības trenētību. Izstrādājot kvalifikācijas darbu, tika izmantotas sekojošas pētīšanas metodes- sporta treniņu teorijas, metodikas, sporta fizioloģijas, biomehānikas literatūras avotu pētīšana un analīze; aptaujas metode- intervija; pedagoģiskais novērojums; kvalifikācijas darba autors tika veicis kontrolvingrinājumus izturības testēšanai pusaudžiem futbolistiem. Pētījuma rezultātā tika izdarīti secinājumi: 1)trenējot pusaudžu vecumu futbolā, vislielākā uzmanība ir jāpievērš izturības īpašību izkopšanai; 2)pareizi izvēlētie izturības veidi konkrētam vecumposmam motivēs pašus futbolistus aktīvāk piedalīties izturības īpašību trenēšanas procesā. Atslēgas vārdi- vispārējā izturība, speciālā izturība, aerobā izturība, pusaudzis.

The training process and methods of teenage footballers must be of such a quality that promots and develops physical qualities endurance. There are many ways of training the endurance. The qualification work theme is ‘Development of endurance qualities in football for teenagers. The aim of the qualification work is studying the types of endurance training for improving the training of teenager endurance qualities. The following research methods were used in writing the qualification work - research and analysis of sports training theories, methodologies, sports physiology, biomechanics literature sources, survey method – interview, pedagogical observation. The author of the qualification work made the controlexercises of testing endurance for teenage footballers. Conclusions of the research result: 1) training teenagers in football, the greatest attention should be paid to the development of endurance qualities, 2) correctly chosen types of endurance for a certain age group motivate the football players themselves to act more in the process of endurance training. Key words - general endurance, special endurance, aerobic endurance, teenager.