Fiziskā atjaunošanās pēc slodzes basketbolā.

Abstract

Kvalifikācijas darba autors , Reinis Otersons, veica pētījumu “Fiziska atjaunošanās pēc slodzes basketbolā”. Kvalifikācijas darba mērķis: izpētīt kādas ir fiziskās atjaunošanās metodes, kā basketbolisti atjauno savu ķermeni pēc slodzēm basketbolā, kādi ieguvumi no tā un kāda ir pašsajūta, ja to treniņu daļu izlaiž. Kvalifikācijas darbs sastāv no ievada, trīs nodaļām, apakšnodaļām un secinājumiem. Pirmajā nodaļā tiek apskatīts basketbols no teorētiskā viedokļa, slodzes basketbolā, būtiskās fiziskās īpašības basketbolā, fiziskās atjaunošanās metodes pēc slodzes basketbolā. Otrajā nodaļā tiek apsaktīta pētnieciskajā daļa. Pētījuma metode-anketēšana. Trešajā nodaļā tiek apkopoti un analizēti pētījuma rezultāti. Secinājumi tika iegūti pamatojoties uz pētījuma novērojumiem. Darba apjoms: 25 lappuses, 10 attēli. Atslēgvārdi: basketbols, atsildīšanās, slodze basketbolā.

The author of the qualification thesis, Reinis Otersons, conducted research on The Physical recovery after load in basketball. Aim of the qualification thesis: to research physical recovery methods, such as how basketball players renew their body after overload, what are the benefits of that and what is the feeling, if this part of the workout is skipped. The qualification thesis includes an introduction, three chapters, subchapters, and a conclusion. The first chapter gives an insight into basketball from a theoretical point of view, including training overload, the essential physical characteristics of basketball, and physical recovery exercises. The purpose of the second chapter is to deep dive into the research part of the thesis. Research method - survey. The third chapter summarises and analyses the observations made in the study. The findings were based on the observations of the study. Workload: 25 pages and 10 images. Keywords: basketball, cooling down, overload in basketball.